Il metodo Lignaform

È personalizzato e globale.
- Protocollo di perdita di peso personalizzato.
- Un programma di attività fisica.
- Consigli per la stabilizzazione personalizzati.

È seguito scientificamente.
- Controllo medico a lungo termine.
- Efficacia senza pericoli.

Comprende tre tappe essenziali:

E si articola in sette fasi. Il Medico adatterà la durata di ogni fase in funzione degli obbiettivi fissati.

Ia) La perdita di peso in due fasi, attiva e selettiva, basate sul principio della chetogenesi con assenza della sensazione di fame e di fatica.
Fase attiva: perdita di peso media da 3 a 5 Kg. in dieci giorni.
Fase selettiva: perdita di peso media da 1,5 a 2,5 kg. in dieci giorni.

IIa) La stabilizzazione si basa sulla rieducazione alimentare che prevede una graduale reintroduzione dei comuni alimenti, in funzione del loro indice glicemico, articolata in quattro fasi insieme a un programma personalizzato di attività fisica.

• Fase di reintroduzione della frutta - perdita del peso restante rispetto all’obbiettivo prefissato

• Fase di reintroduzione dei latticini

• Fase di reintroduzione del pane

• Fase di reintroduzione dei farinacei